Et pourquoi n'auriez-vous pas le droit de vous éclater ? Ce n'est tout de même pas votre diabète qui vous en empêche ! Votre risque le plus important est de faire une hypoglycémie, c'est vrai. Mais c'est toujours le résultat d'une erreur quelque part. Quant à l'hyperglycémie, ce ne sont pas les excès d'un soir qui vous menacent mais cherchez l'erreur.

Soirée avec des amis, sortie en boîte, il faut acquérir quelques automatismes afin d'éviter le malaise hypoglycémique. Si vous en avez, ne vous en prenez qu'à vous-même : où est l'erreur ?

Ne pas rester sans sucre !
Avant de partir prenez un petit snack : un ou deux "Petit-Beurre", un fruit. Le temps que vous arriviez et vous installiez, du temps aura passé et vous aurez encore faim.

Ne faites pas votre injection d'insuline si le repas est encore loin !
Attendez avec votre stylo injecteur dans votre poche.

Avec l'apéritif:
ne vous privez pas : un ou deux canapés, des bretzels, plus champagne ou le whisky. Il n'y a pas de problème. En revanche méfiez vous du Coca-Cola ou des Ti-punchs et autres sangrias avec alcool et grandes quantités de sucre : on ne sait ce qu'on absorbe que si on a amené avec soi son lecteur de glycémie ( mais on ne peut pas passer sa vie à mesurer son niveau de glycémie ! ).

Le repas :
ne demandez pas une cuisine faite pour vous, c'est gênant pour tout le monde. Sachez faire des choix intelligents : ne boudez pas le pain et les féculents ni les fruits.

La musique et la danse :
agitez-vous si vous aimez ça. Mais sachez que la danse est un exercice physique comme un autre. Vous aurez besoin d'un supplément de sucre.

Pas assez d'insuline ou trop de sucre ? Une bonne " grimpette " glycémique n'est jamais impossible.

N'oubliez pas d'injecter votre insuline!
Si, si.. quand on a une belle sortie prévue, ça peut arriver. Injectez votre insuline plus tard, ça vaut mieux que jamais. Mais ne doublez pas les doses !

Ne reprenez pas de plats à féculents ou sucrés :
vous avez choisi un bonne fois pour toutes votre quantité, sans vous priver : ne récidivez pas.

Ne restez pas assis dans un coin sans bouger ! ça sucre plus que le repas que vous venez d'apprécier.

Et si vous avez eu une hyperglycémie , n'en faites pas une maladie ..